Psychologue en ligne

Consultation psychologique en ligne

La consultation d’un psychologue en ligne vous dispense d’un déplacement en cabinet. Gain de temps, facilité organisationnelle, anonymat, offre plurielle, autant de facteurs responsables de la réussite de cette approche thérapeutique psychologique 2.0.

Appel téléphonique, messagerie instantanée ou face à face via un écran, divers supports s’offrent à vous pour consulter un psychologue en ligne via notre plateforme. Encore méconnue il y a quelques années, la psychologie en ligne connaît dorénavant un véritable succès auprès des français souhaitant rapidement trouver un psychologue disponible et retrouver confiance en eux.

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Démarrer une psychothérapie en ligne peut traiter des déséquilibres mentaux ou une réaction anormale face au stress. Consulter un psy en cabinet n’est pas toujours possible émotionnellement. Certains affects comme la peur ou la honte peuvent remettre à plus tard la prise de rdv avec un psychologue. La téléconsultation d’un psychologue est moins intimidante et permet de surmonter ces blocages. La psychologie en ligne est un service anonyme qui permet donc d’atteindre un public d’ordinaire plus récalcitrant. Découvrez le déroulement d’une téléconsultation et trouvez un psychologue d’expérience diplômé en psychologie.

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Comment se passe une séance avec un psy en ligne ?

Une thérapie en ligne se déroule selon un protocole similaire à celui d’une séance en cabinet. Un rendez-vous durant lequel sont déterminés les raisons et attentes du patient est d’abord fixé par le psychologue. Le psychologue questionnera la personne pour bien cerner sa psychologie. Il lui annoncera également lors de cet entretien la date des prochains rendez-vous et ses disponibilités. Adulte en difficulté, adolescent, couple ou famille, tous peuvent bénéficier d’une psychothérapie en ligne.

Concernant les enfants, si les parents peuvent être présent lors du 1er contact, il ne sont pas nécessaires par la suite afin qu’ils s’autonomisent dans leur gestion émotionnelle. Le premier échange à distance signe le début de l’alliance thérapeutique et la création d’un lien psychologique qui va se teinter de confiance au fur et à mesure des séances de psychothérapie.

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Cette relation construite dans le temps permettra d’atteindre en profondeur les différents blocages intérieurs. Cet engagement mutuel est suivi d’une annonce des honoraires et de la durée globale de la thérapie qui viendront clôturer ce premier entretien.

Le premier échange avec le psychologue

La première séance consiste en une prise de contact durant laquelle certaines informations sont demandées par le psychologue au patient. Le psychologue explique ensuite le processus et fixent la durée des consultations en ligne (entre 45 min et 1 h).

Le suivi peut être de courte durée. Ainsi, 3 ou 4 séances peuvent suffire pour régler un problème mineur comme l’anxiété légère.

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Une psychothérapie avec un thérapeute à distance doit être basée sur une dynamique d’interaction respectueuse et constructive.

Les résultats et les effets de la psychologie en ligne

 

Des résultats rapides

Des études de psychologie ont démontrées que les psychothérapies en ligne sont aussi efficaces qu’en cabinet. Notamment une étude de juillet 2020 réalisée par l’université McMaster au Canada sur des personnes dépressives. Les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) en ligne ou en cabinet ont aussi le même degré d’efficacité sur le patient.

Un puissant effet désinhibiteur

L’absence de contact réel et le virtuel confèrent un puissant effet libérateur. La loi du silence peut ainsi être plus facilement abrogée. Les patients se livrent plus facilement à distance sur certains points traumatiques qu’il n’auraient peut-être même jamais abordés à cause de la proximité avec un thérapeute.

Une vraie qualité d’écoute

Si l’empathie est similaire à celle d’une consultation en cabinet lors d’une téléconsultation, la thérapie à distance se démarque car le psychologue mobilise une concentration accrue sur la voix du patient en pratiquant une écoute active.

Un jugement ressenti moindre

Si le jugement est absent, il peut néanmoins être ressenti via des interprétations lorsque l’on consulte un psychologue en physique. La thérapie psy 2.0 atténue ce sentiment et les patients se dévoilent plus librement aux psychologues.

psychologue internet

psychologue par skype

Bien choisir son support de communication

Il est essentiel de choisir le moyen de communication avec lequel vous vous sentez le plus à l’aise : psychologue par téléphone, psychologue par mail, ou psychologue par skype ou Facetime pour un appel gratuit depuis l’étranger, par messagerie ou par vidéo avec une connexion internet. La visio est intéressante car elle permet aux psychologues de voir et d’analyser les réactions. Les psychologues proposent un protocole sécurisé et garantissent la confidentialité des échanges quel que soit le support de téléconsultation. La mise en relation avec un psychologue par internet se fait dans les règles des services agréés par la CNIL.

Des consultations en ligne plus accessibles qu’en cabinet

Les psychologues en ligne n’ayant pas de locaux peuvent proposer des tarifs de consultation moins chers. Vous faites ainsi des économies grâce à des consultations abordables et sur les déplacements. Aussi, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des consultations avec les psychologues en ligne, que les rdv se déroulent à distance ou sur place.

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La formation des psychologues

Le titre de psychologue professionnel est encadré en France. Ce titre est ainsi réservé aux praticiens diplômés ayant un numéro ADELI (témoignant de la présence dans le répertoire des professionnels de la santé). Les psychologues professionnels sont des praticiens ayant suivi 5 années d’études de psychologie post bac. Les 2 dernières années sont consacrées aux spécialisations des psychologues et leur permet d’intervenir dans des domaines de psychologie variés comme notamment la psychanalyse.

⇒ Psychologue pour thérapie de couple en ligne

Les conjoints rencontrent parfois une dégradation de leur couple qui peut les amener à consulter un thérapeute. Les principaux motifs de consultation d’un psychologue sont : les conflits, les addictions, la sexualité, l’infidélité ou l’éducation des enfants.

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Le thérapeute de couple n’est ni un juge, ni un arbitre. Il va aider les partenaires à surmonter les tensions, à trouver des solutions, et à rétablir le dialogue pour améliorer la qualité de vie. C’est un professionnel spécialisé dans les couples et les familles avec un cursus de base en psychologie clinicienne ou en counseling. Ce n’est pas un conseiller conjugal, qui agit en tant que coach, ou un sexologue qui aide à surmonter un problème sexuel.

Il est recommandé de consulter un psychologue dès les premières crises. Pour parvenir à de bons résultats, chacun des protagonistes doit vouloir sauver son couple. Le psychologue pour couple propose un accompagnement individuel pour traiter le vécu et l’histoire de chaque conjoint et des temps d’écoute en commun. La durée d’une thérapie conjugale et le nombre de séances varie selon la façon dont le couple gère les conflits. S’il constate un retour de la complicité, le psychologue peut considérer que la vie de couple s’est améliorée.

⇒ Psychologue du travail

Un psychologue en ligne peut conseiller et assister un chef d’entreprise afin de prévenir des risques psychosociaux et faire le point avec les employés sur leurs attentes en termes de vie professionnelle, leurs conditions de travail et leur santé mentale.

psychologue travail

L’étude se fait à partir de 3 principaux canaux que sont l’observation en situation réelle, l’observation dans une situation expérimentale, ou par différents types de questionnaires.

Le champ d’action du psychologue du travail offre des solutions au manque de motivation, au burn-out, aux phobies, aux conflits entre employés et aux envies d’évolution ou de reconversion. Il intervient également en soutien d’une restructuration d’entreprise, au moment d’un licenciement ou d’une transition professionnelle comme un changement de poste ou une période de chômage.

⇒ Psychologue en ligne pour anxiété ou dépression

La dépression, l’anxiété ou le manque de confiance en soi, le sentiment de culpabilité, les phobies, les addictions, les crises de panique et d’angoisse peuvent être surmontés grâce à une thérapie psychologique. Les symptômes physiques se traduisent par des troubles du sommeil, une sensation d’étouffement, des palpitations cardiaques ou des tensions musculaires. S’ajoutent également des symptômes psychologiques tels que l’irritabilité ou des problèmes de concentration. Afin d’évacuer le stress, la personne qui en est atteinte développe parfois des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) de manière temporaire.

psychologue pour depression

Dans le cas d’une dépression, certains signes comme un sentiment de tristesse, une perte ou un gain de poids, un ralentissement psychomoteur, un dysfonctionnement cognitif et des pensées suicidaires peuvent s’installer. L’anxiété et la dépression sont très fréquents dans la population, surtout chez les jeunes. Deux types de psychothérapies sont recommandés pour les traiter : la TCC qui agit sur les pensées, et la thérapie analytique, qui aide les patients à comprendre les causes de leurs difficultés et troubles mentaux en étudiant leur passé.

La consultation d’un psy en ligne est-elle efficace ?

Des études prouvent qu’une thérapie en ligne est aussi efficace qu’en cabinet. Les psychologues en ligne conviennent parfaitement aux personnes ayant des problèmes de mobilité ou vivant dans des zones n’étant pas équipées de structure médicale. De plus, l’utilisation du mobile ou des mails libèrent la parole et évacuent l’appréhension.

Combien coûte une psychothérapie en ligne ?

Le psychologue en ligne fixe librement le prix de ses services et des consultations à distance. Les tarif du psychologue est communiqué par le praticien aux patients dès la première séance de psychothérapie à distance. Grâce aux frais de locaux réduits, la téléconsultation d’un psy en ligne est souvent moins chère qu’une consultation psy classique.

À partir de quel âge peut-on consulter un psychologue en ligne ?

Contrairement à la téléconsultation d’un médecin généraliste (à partir de 3 ans), il n’y a pas d’âge minimum pour recourir à une thérapie en ligne. Grâce au psychothérapeute en ligne, l’enfant peut ainsi s’exprimer via le support téléphonique ou la vidéo. Toutefois, le thérapeute sollicitera l’intervention des parents pour leur transmettre le bilan de la séance.

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