Les supports de l'aide psychologique en ligne
Psy par mail et tchat
La consultation d'un psychologue par mail ou tchat convient à de nombreux patients car il est bien connu qu’écrire libère l’esprit. Il est pour beaucoup bien plus aisé de s’exprimer à l’écrit plutôt qu’à l’oral, surtout concernant des difficultés personnelles.
Ce type de consultation est très facile à mettre en place à n'importe quel moment et de n’importe où.
Psychologue par téléphone
La consultation d'un psy par téléphone offre des avantages. L’absence de prise de rendez-vous ou les larges plages horaires de disponibilité des professionnels en font partie. Consulter par téléphone permet aussi de ne pas se sentir jugé lorsque l’on se livre à cœur ouvert.
Bien choisir son psychologue
Lorsqu’il s’agit de choisir un psychologue, il est crucial de prendre son temps. Veillez tout d’abord à choisir une personne diplômée. Il faut également regarder sa ou ses spécialités, notamment si vous avez besoin d’un thérapeute ayant des connaissances spécifiques.
Il est primordial que le courant passe entre vous et le praticien choisi. Que ce soit par mail, par téléphone ou par skype, vous devez vous sentir à l'aise avec le thérapeute qui vous écoute ou qui vous lit.
Vous ne pourrez pas vous livrer entièrement et aurez donc du mal à avancer si vous n’avez pas totalement confiance en la personne qui vous suit.
Si vous ressentez une gène quelconque lors du premier rendez-vous, n’hésitez pas à changer de psychologue afin d'éviter de perdre du temps.
Pour quels types de problèmes ?
Il y a de multiples raisons qui peuvent amener à consulter un praticien. Dans tous les cas, le psychologue choisi vous dira rapidement s’il peut ou non vous aider. Ce type de consultation est également adapté aux problèmes ponctuels qui peuvent se régler rapidement.
Quels sont les avantages ?
A distance, vous échappez à l’angoisse d’être face à face avec un professionnel et parlez plus facilement. Côté pratique, vous n’avez en général pas besoin de prendre un rendez-vous. Vous effectuez votre consultation où et quand vous le souhaitez, les plages de disponibilités étant souvent très larges.
Quels sont les inconvénients ?
Certains peuvent douter de l’efficacité d’une telle pratique, le thérapeute ne pouvant analyser vos gestes, vos expressions et vos postures pour vous aider à avancer. Il peut également être difficile de faire confiance à une personne que l’on n’a jamais rencontrée et être sceptique quant à son honnêteté.
Est-ce efficace ?
Tant que le patient se sent considéré avec le psychologue qui l’écoute, la consultation est forcément bénéfique, peu importe qu’elle soit en consultation en cabinet, par tchat ou par téléphone. Chacun doit trouver la méthode qui lui convient le mieux afin d’avancer efficacement en réglant définitivement ses problèmes psychologiques.
Quelles spécialités ?
Comme en cabinet, vous trouverez tous les types de psychothérapeutes. L’un des principaux avantages est la flexibilité géographique. Il est parfois difficile de trouver un psy correspondant à ses besoins près de chez soi. Dorénavant, vous pouvez faire appel aux services d’un thérapeute se trouvant à l’autre bout de la France et ayant une spécialisation bien précise.
Qui sont les psys à distance ?
Les psychologues à distance doivent respecter les mêmes lois et obligations que ceux exerçant en cabinet. Le code de déontologie doit également être appliqué. Les psys en ligne ne présentent pas de différences avec les autres, ils souhaitent simplement exercer leur métier d’une autre manière ou s’orienter vers une clientèle aux besoins différents.
Par téléphone, vous passez l’appel et attendez (souvent très peu de temps) que l’on vous mette en communication avec le psy choisi ou avec celui correspondant à vos besoins. Par mail ou tchat, vous êtes connecté à une plateforme et pouvez immédiatement démarrer une conversation écrite avec l’un des psychologues.
L’un des avantages des consultations à distance est justement que vous pouvez avoir quelqu’un très rapidement, parfois instantanément (notamment par tchat). Vous pouvez ainsi parer aux urgences et décider de consulter à la dernière minute.
Afin que votre consultation soit bénéfique, il est indispensable de se mettre dans de bonnes conditions. Que ce soit via un téléphone ou un ordinateur, isolez-vous dans une pièce dans laquelle vous pouvez vous relaxer, où personne ne viendra ni vous déranger ni écouter votre conversation.
Le tarif d’une consultation à distance est toujours moins élevé qu’en cabinet. Les offres sont variées (mail, tchat ou téléphone, durée de l’entretien…), les prix le sont donc également. Si on ne vous le précise pas, demandez bien le tarif de la consultation au tout début de celle-ci.
Oui, c’est tout à fait possible. Si vous vous adressez à un psychologue que vous connaissez ou qui a un site internet, ce sera bien sûr toujours le même. Si vous passez par une plateforme regroupant plusieurs professionnels, il vous sera demandé à chaque fois avec qui vous souhaitez consulter.